Percorso Dolce Attesa

Affascinata dal sogno di diventare mamma, ho dedicato anni di studio e ricerca al percorso di cambiamento e trasformazione fisica, psicologica ed emotiva che si affronta durante questo meraviglioso viaggio. Oggi, essendo mamma anch’io, ho messo a punto le esperienze raccolte e le conoscenze apprese per creare percorsi personalizzati dedicati a tutte le future mamme.

Il mio obiettivo è supportarti nella gravidanza con programmi di movimento consapevole e nutrizione specifica dedicati alle fasi pre- e post-natal su misura.

Chi l’ha detto
che devi perdere peso?

O che devi rinunciare a tutto per nove mesi?

Chi l’ha detto
che devi
perdere peso?

O che devi
rinunciare a tutto
per nove mesi?

Ho imparato che il corpo cambia quando si modificano le abitudini: non solo quelle alimentari, ma anche quelle sportive, mentali… Quando si aspetta un bimbo, è normale cambiare. Ci si trasforma. La voglia di approfondire questi temi è nata dal desiderio di capire perché una donna cambia in questa delicatissima e stupenda fase della vita. Ho scoperto che si possono fare cambiamenti, senza rinunciare all’allenamento, organizzando il proprio diario alimentare e la routine quotidiana di movimento con rispetto e profondo ascolto di sé stesse, stando in perfetto equilibrio.

DALLA SETTIMANA 14 ALLA 27

14 lezioni + 3 tutorial gratuiti

145,60€

DALLA SETTIMANA 27 ALLA 40

14 lezioni + 3 tutorial gratuiti

145,60€

DALLA SETTIMANA 14 ALLA 40

28 lezioni + 3 tutorial gratuiti

291,20€ 260€

Vediamo insieme la tua esigenza ed esploriamo il tuo bellissimo viaggio della maternità.

Benvenut* al programma
Mindbodysoul
Dolce Attesa

Filmato durante la mia prima gravidanza, questo programma mi ha aiutato a rimanere attiva, mobile e forte. Il programma inizia con 3 tutorials per familiarizzare con i fondamenti del Pilates e con tecniche, nozioni e competenze utili per supportare una pratica prenatale efficace a casa. Questi tutorial possono essere completati durante il primo, secondo o terzo trimestre. A seguire, ci sono 27 lezioni complete, che variano da allenamenti più tradizionali di Pilates, esercizi fusion Pilates/Yoga a basso impatto e pratiche di auto-massaggio e consapevolezza per un benessere ed una preparazione al parto a 360°.

Ogni lezione è dedicata a una settimana specifica di gravidanza, tra le settimane 14-40, che può essere ripetuta a tuo piacimento.

Il programma può essere acquistato per intero o in due metà (secondo o terzo trimestre). I tutorials sono inclusi in tutte le opzioni di acquisto. Per saperne di più o per qualsiasi domanda, leggi i Terms & Conditions e invia un’e-mail a paolathemindbodysoulcoach@gmail.com