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I’ve always believed that if you put in the work, the results will come.”

Michael Jordan

“Nonostante la quarantena e tante ore di lavoro ogni giorno, il mio corpo prende forma.”

Ho alle spalle tanti anni di pallacanestro a livello agonistico. Per anni mi sono imbattuta in allenamenti continui, mattina e sera, e diete ferree.
Poi avanzando l’età e gli impegni con il lavoro, ho deciso di appendere le scarpe al chiodo e per mesi mi sono lanciata nella corsa e negli esercizi fai-da-te per cercare di non perdere il tono muscolare e di non metter su peso.
Diciamo che non mi dispiaceva, però non mi divertivo un granché!

Poi un giorno Paola mi lancia la sfida: sono due mesi oggi che mi alleno con lei 4 volte a settimana. 4 ore di puro divertimento, dove finisco gli allenamenti con la sensazione di stanchezza addosso.
Nonostante la quarantena e tante ore di lavoro ogni giorno, il mio corpo prende forma. Non ci crederete, ma continuando a mangiare in modo oculato (concedendomi comunque qualche stravizio!) e divertendomi, sono in forma e sto bene.
Cos’è veramente impagabile? La sensazione di benessere.
Ah, quasi dimenticavo… Pratico 4 lezioni, di cui 2 in lingua italiana e 2 in inglese. E’ un modo per me anche di allenare la lingua, e condividere qualche piacevolissima ora di fatica con persone dall’altra parte del mondo.
Grazie Paola, you are amazing!

Benedetta C., Milano – IT

“Her level of dedication to helping you achieving your goal is unparalleled.”

I had been doing Pilates Classes with Paola for a while and developed a level of trust and belief in her commitment to our wellbeing, as well as her intrinsic knowledge with regard to fitness and nutrition. So I reached out to her and started a journey towards healthier eating, weight loss and overall fitness.

Paola worked out an eating plan for me taking into consideration personal preferences (I need my latte in the morning!), dietary limitations, I am vegetarian; as well a physiological constraints, having just entered menopause. Committing to the programme required keeping a food log to share with Paola so we could track where we were going right and what needed to be tweaked..

I continued with my twice weekly Pilates group classes and did one personal training session a week. Paola tailored the sessions to meet my specific needs. She clearly put a lot of thought into designing the sessions which were full of variety and a lot of fun. Paola challenged me within my capabilities but always made sure there was no risk of injury. She has a thorough understanding of how the body works and I always worked up a sweat even with non-traditional cardio exercises!

Slowly but surely the kilos started dropping and I could see my body shape changing. People were also noticing and commenting, which felt really good! My energy levels were up, my sleeping patterns were good, the shift was positive

Paola is a beautiful soul with an amazing spirit! Her level of dedication to helping you achieving your goal is unparalleled. Honestly, you could not be in better hands! And her smile comes from the heart, always!

Silja E., Dubai – UAE

“… una forma fisica invidiabile che tuttora mantengo, perchè ho imparato uno stile di vita.”

Dopo tanti sforzi e tentativi invani di dimagrire ho deciso di affidarmi ad un personal trainer, così ho scelto Paola. Sin da subito mi ha colpito la sua dinamicità e competenza e dopo qualche settimana di allenamento ho avuto la conferma di aver fatto la scelta giusta. Notevole anche la sua capacità di capire le esigenze di ogni singola persona e approcciarsi nella maniera più efficace.

In un anno e mezzo sono passato da 105kg a 83kg e con una forma fisica invidiabile che tuttora mantengo, perchè ho imparato uno stile di vita.

Lorenzo C., Parma – ITALY

…would highly recommend to anybody looking to challenge themselves at Pilates in the safe hands of an expert.

Paola has been training me for the last 18 months. Over that time, I can’t recall any two sessions that have been the same. She brings anatomical knowledge, patience and a good sense of humor to each session, all of which are important when you’re dealing with somebody as broken and unimpressive as me. Despite Paola making everything look effortless and easy that I make look painful, impossible and impossibly painful, I love my sessions with Paola and would highly recommend to anybody looking to challenge themselves at Pilates in the safe hands of an expert.”

Rob C., Dubai – UAE

…a distanza, mi ha preparato un piano nutrizionale ad hoc per i miei obiettivi di definizione, ma sempre avendo a riguardo i miei allenamenti di corsa ed il miglioramento delle mie prestazioni in gara.

Paola mi ha aiutata molto dandomi suggerimenti da seguire in relazione alla corsa: esercizi di stretching da eseguire prima e dopo (per dare sollievo al mio gluteo perennemente dolente), esercizi sulla postura generale e mirati per le mie spalle (sempre troppo curve in avanti).
Inoltre, m’ha aperto la mente su uno stile di vita un po’ più sano e regolato. Mi sono lasciata incuriosire dalla sua disciplina ed il suo rigore alimentare e a distanza, mi ha preparato un piano nutrizionale ad hoc per i miei obiettivi di definizione, ma sempre avendo a riguardo i miei allenamenti di corsa ed il miglioramento delle mie prestazioni in gara.
Dopo due mesi solamente, il mio corpo è molto più asciutto, ho perso 4,5kg senza diminuire il tono muscolare, le gambe sono leggere e ho ritrovato un’energia che non sentivo da tempo!

Katia R., Parma – UAE

I met Paola when I lived in Dubai… Now I live in the UK and we are having classes online ”

I met Paola when I lived in Dubai. My body was in a state of stress after giving birth to twins and breastfeeding them. Paola helped me strengthen my body and especially my core. Now I live in the UK and we are having classes online.
She is an amazing teacher who believes in her trainees’ possibilities and encourages them to achieve results.
At the same time she creates a different exercise routine every time and pays much attention to detail to avoid injuries.

Christina S., London – UK

Every session Paola listens to how I’m feeling and tailors our sessions to suit me.”

I decided to try Pilates after being diagnosed with osteo-arthritis, with pain in my arms and knees. I found Paola and have never looked back. Within a few weeks the pains disappeared as we worked on strengthening my posture and core.
Every session Paola listens to how I’m feeling and tailors our sessions to suit me. Over the last 2 years working together she has come to understand my body and I know for sure my classes with her are what keep my body and joints moving today.
Her certifications in physiology and nutrition give an added dimension to my workouts with her that improve my physical well-being also.
I wouldn’t want to work with any other Pilates teacher, I trust in Paola’s ability and knowledge enormously..

Sarah M., Dubai – UAE

La sua più grande sfida con me riguarda l’alimentazione, perchè, come dice lei, “se non mangi bene, non puoi correre forte!”.

Paola m’ha fatto una preparazione atletica per la corsa, in vista di una gara di 10km e di una mezza maratona. Alternavo velocità e resistenza, ed è stato un aiuto sia per le brevi che per le medie distanze.
L’ho seguita per due mesi (ho iniziato tardi purtroppo!) ed ho ottenuto beneficio specie nella mezza maratona, finita senza eccessiva fatica mantenendo un passo costante: la sensazione era che potevo spingere addirittura un po’ di più.
Per quanto posso conoscere e ad aver provato in precedenza, la preparazione di Paola ed il suo programma sono in linea con quelle di allenatori di runner semi professionisti.
La sua più grande sfida con me riguarda l’alimentazione, perchè, come dice lei, “se non mangi bene, non puoi correre forte!”. Sto cercando di perdere 4/5kg e questo al momento è l’obiettivo primario! Vedremo se ce la farò!

Lorenzo F., Parma – IT

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